SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • WEGLOWODANY - kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] weglowodanow w swojej objetosci ? Czyli generalnie nie sa wskazane ? Makaron ma zblizona ilosc weglowodanow do ryzu, czy jest tak samo wartosciowy ? Pieczywo powinno sie ograniczac do razowego. Ile razowego chleba odpowiada 100 gr ryzu ? To tyle na poczatek :) Prosilbym o sensowne odpowiedzi od osob, ktore cos na ten temat wiedza. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10150 Data: 2002-09-15 11:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening - proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, proszę o pomoc w ułożeniu planu. Obecnie moim głównym celem jest to, aby mój biceps stał się większy. A mój plan wygląda tak: 1dzień- klatka wyciskanie sztangi, ławka płasko wyciskanie handelek, ławka skos w górę rozpiętki, ławka płasko 2 dzień - plecy+barki drążek z szerokim nachwytem - 3 serie martwy ciąg - 3 serie podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2010-05-18 08:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurz z włosów ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Gdy przejadę ręką po włosach lecą mi takie nitki. Dokładnie wygląda to jak kurz ( to nie łupież ) Co prawda zmagam się z lekkim łupieżem ale jego jest naprawdę mało. Ten Kurz mam ciągle nawet jak umyje włosy to i tak jak wyschną znowu go mam. To nie wina ręcznika bo zmieniam go często i nawet parę razy nie wycierałem włosów tylko suszyłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2014-06-26 17:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szykuje sie cyklon :):)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema! Od 1 września staruje z cyklonem. Ma on bazować na mono, ale o tym później. Parę słów o mnie: wiek- 16 waga-82 wzrost-180 Pas-90 cm biceps 38-39 klatka 112 staż-prawie 2 lata Maks wl - 105 kg(przed redukcja 115) stosowałem wcześniej tylko cell pump i nawet nie skończyłem bo choroba wygrała. Klepał mnie nawet. Brałem też spalacze takie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2011-06-30 22:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, myślę, że najwyższy czas wziąć się za siebie (w sumie powinienem zrobić to już dawno temu). Wszystkie informacje o mnie zawarte zostały w ankiecie. Myślę, że chciałbym schudnąć nawet 20 kg (do 60). Jednak sam nie wiem ile będzie odpowiednie (bardziej zależy mi na wyglądzie niż na kg pokazywanych na wadze). Czas w jakim chciałbym tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2011-11-02 17:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie od miesiąca chodzę na siłownie z kuzynem,który ma już 2 lata doświadczenia i robimy na zmiany trening FWB,ale jak zauważyłem on robi bardziej redukcje a ja potrzebuję masy i nie ma chyba sensu dalej tak ćwiczyć. Mam 184 wzrostu i ok. 73kg więc muszę znacznie zwiększyć swój ciężar. Znalazłem na pewnym forum trening FWB typowo pod [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2013-02-22 01:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Mam pytanko,w sumie do cyklu jeszcze sporo czasu ale u mnie gorzej z dostepnością środków wiec musze juz mysleć by jakoś wysłać staff paką bo 2 raz już ze sobą nie biorę.Tak wiec czy na kolejny cykl można zwiększyć dawki tych samych środków czy lepiej coś pozamieniać.kusi mnie boldek ale jeszcze za wczas na niego jak dla mnie.Poprzednei [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2007-03-17 04:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokieć-pstrykanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sobie 2 tygodnie przerwy ale pstrykanie jak było tak jest-bolu nie ma ale jest to dosyc nieprzyjemne. Nie chce p[oglebic kontuzji ale z treningow tez nie chce rezygnowac.Czy stosujac opaske stabilizujaca,masc typu Fastum i cos z glukozamina moge dalej cwiczyc nie ryzykujac powaznej kontuzji?? Moze ktos doradzi cos jeszcze.Pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2008-01-16 23:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zje też pełne źródło białka. Dlatego też niepełne źródła białka należy też włączać do wyliczeń, gdyż w diecie traktowanej jako całokształt braki poszczególnych aminokwasów w poszczególnych posiłkach wyrównają się Autor: FA Team 10.06.2008. bylo kiedys na forum ?? co sądzą o tym specjalisci z odżywiania ? ja mysle ze jest w tym cos prawdy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2008-09-06 22:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (pare miesiecy, moze dluzej), czy taka dawka T bedzie ok? 2. co sadzicie o winie pod SW, wiadomo, ze wysusza stawy a w bjj maja one spore znaczenie, moze zamiast wina dac cos innego? 3. jak z plodnoscia, chcialbym ja zachowac, rozumiem, ze musialbym dawkowac HCG? 1. WIEK: 28 2. WAGA: 108 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2019-07-15 23:28:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym się zapytać czy mogę ćwiczyć takie partie czy może ktos mi ułoży jakoś inaczej ogólnie mam 174cm 23 lata i 60kg ćwiczę jakoś od miesiąca mój trening wygląda tak Poniedziałek klata i biceps Wtorek wolne Środa plecy barki kaptury Czwartek wolne Piątek nogi Sobota wolne Niedziela klata biceps i od nowa I chciałbym zrobić tak ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2021-06-24 22:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anabol - help

    Temat
    Doping

    Witam, razem z kumplami zastanawiamy się nad zakupem Anabola. O tym co daje, jakie są mniej więcej skutki uboczne wiemy. Ale mam parę innych pytań. 1. Czy cena 60zł za 100 tabletek to dobra cena ? 2. Czy anabol ma "termin ważności" ? tzn. można kupić sobie anabola i zażyć za parę miesięcy/pół roku/rok ? czy wtedy anabol się 'popsuje' ? jeśli ma [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2007-09-23 22:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bedzie wystarczajaca? nie chce leciec od razu z grubej rury, 2. jakiego propa polecacie? czytalem ze testolic jest teraz dobry ale ma niskie stezenie bo 100mg/2ml, wolalbym cos o stezeniu 100mg/1ml, bo to moje pierwsze iniekcje i wolalbym mniej w siebie wbijac 3. moze jakis inny pomysl uznacie za lepszy niz prop, orali nie chce, co prawda po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2010-05-26 21:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, planuję kupno tego zestawu do domu. Jak dla mnie cena jest idealna. Obciążenie już posiadam, tak więc pozostała sama kwestia ławeczki/modlitewnika/wyciągu. Zaczynam przygodę z siłownią, więc nie będę taskał dużych kilogramów. Wygląd i estetyka również mnie nie interesuje. Nie jestem profesjonalistą i nigdy nim nie będę. Tak więc, czy warto [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2013-09-16 20:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO SHOTGUN + NITRO II + MONO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Cykl wystartował 10 Listopada na NITRO III NITRO II MONO z UNIWERSALA Skonczyło się NITRO III, Nitro II troszke jesszcze zostało, mono jest sporo:) Brałem tak: DT: przed trenigniegm nitro III, po nitro II DNT rano: mono 5gr Cykl już się kończy,nie chciałem dokupywac tego samego. Chchałem sprobowac inny przed treignowy, wiec kupiłem NO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2010-12-16 11:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estro leci w górę...

    Temat
    Doping

    Witam jak w temacie estrogen na przestrzeni 2 tygodni skoczył mi z 67,90 do 94,90 przy czym norma to 11,80-39,80. Już poprzednio pisałem, ale dla przypomnienia lecę na testosteronie+dece, zarzucam do tego arimidex 0,5 ed2, cabaster0,5x tyg, ruszyłem z pierwszym strzałem hcg 2500 ui kolejny za 2 dni według Waszych rad. I teraz pytanie za 100 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2016-11-08 17:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy moge odniesc obrazenia :)

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] jest odpowiednia, nie chodzi na o nokautowanie sie ale o pokazanie umiejetnosci. Nafajniejsze jest to ze koles złamał sobie reke na lekci. Jeden kumpel miał rekaice na reku a drugi nawalał sama łapa i sie tak pukali reka w reke. Koles bez rekawicy za mocno uderzył i mu cos pekło , głupio bo ma wakacje zrabane bo gips jest na miesiac.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2004-06-19 14:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brać? a mam ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam:D jestem nowy, zielony itd.:) w hausie znalazłem takie bajery: a) kreatyna w kapsułkach Vital*Max > wartość energetyczna 1510kJ / 355,3kcal > 1 kapsułka - 500mg monohydratu kreatyny > zalecenia: 10-20 kapsułek w 2-4 porcjach ( ok.5-10g dziennie ) b) kreatyna w proszku Creapure - nie mam zaleceń itd. no i moje pytanko ... wiem o co chosi z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2005-06-21 15:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań dot. ułożonej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o podpowiedź co do mojej ułożonej diety. Wiek:22 Waga: 100kg Wzrost: 186cm Aktywność fiz.: 3x. siłka, 2/3x jogging/basen/rowerek - stosowane zamiennie , ale najczęściej bieganie, najrzadziej rowerek Metabolizm normalny Jestem studentem więc raczej siedzący tryb życia, weekendowo czasem praca BF na poziomie 23%. -w posiłkach [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2014-01-09 22:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrajne Carb Cycling - czy zadziała?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] energetycznym) a w dni nietreningowe w ograniczyl wegle do minimum (przewiduje 20-30g z warzyw) i zastapil tluszczami, a do tego jeszcze zrobil sobie mały deficyt kaloryczny (z 10-20%)? Ktos wie cos na ten temat, ma jakies info, czy takie cos moze pomoc czy raczej bardziej zaszkodzi? Zmieniony przez - michat34 w dniu 2014-04-24 21:38:22

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2014-04-24 21:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)